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アスリートは馬油でマッサージ


馬油の筋肉疲労回復効果


皆さんご存知でしょうか?プロ野球やJリーグ、プロテニス界などでマッサージの際に馬油が
使われていることを。


馬油には筋肉の疲労回復効果があります。直接的な効果ではありませんが馬油には血行促進効果があります。疲れた筋肉に馬油を塗ることで肌の表面の血のめぐりが良くなり、代謝を促進します。


運動した後は筋肉に乳酸をはじめとする疲労物質や老廃物が蓄積されています。早く疲れをとるにはこの乳酸や老廃物を体の外に出さなければなりません。


この余分なのものの排出を行うのが血液と新陳代謝です。馬油を塗りマッサージすると相乗効果で血流がよくなり、血が余分な疲労物質を外に運んでくれるのです。


また血行がよくなると代謝もよくなりますので、疲れてダメージを受けた細胞や死んでしまった細胞のかわりに、新しい細胞が生まれてきます。


代謝により新しい細胞と古い細胞の入れ替えが行われるのです。


馬油はこの「血行」と「代謝」という疲労回復に欠かせない2つの要素を促進する力をもつのでマッサージオイルとして採用されているのです。


運動する前と後と両方やるのが効果的です。馬油は少量でもよく伸びるので使い勝手はよいです。
激しい疲労の場合は1〜2時間おきに馬油マッサージをすると疲労の回復が早くなります。


また、筋肉痛や腰痛、肩こりなどにも馬油は有効です。美容効果もあり疲労回復と一石二鳥です。
是非おためしください。


マッサージの場合はマッサージ用につくったスポーツ馬油があります。
馬油の老舗の薬師堂さんで売っているのが一番いいでしょう。楽天でも買えます。


一日の疲れをとるのに、お風呂上りに馬油で全身マッサージするのもおすすめです。
ある種のデットクス効果といったところでしょうか。


お風呂上りは皮膚の毛穴もひらいて、水分もあるので馬油がのびて浸透しやすくなっていますので
とても効果的です。リラクゼーションやお肌のお手入れとしてもオススメです。


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