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半身浴と馬油の相乗効果



身浴とは


「半身浴」を皆さんご存知でしょうか?読んで、字の如くです。そのままの意味で、全身の半分だけ入浴するということです。


実際にはお風呂のお湯を半分くらいにして、浴槽に入った時、胸から下だけを浸かるようにして入浴します。


この半身浴は良いことづくめなのです。その効果は育毛はもちろん
血行促進、代謝促進、美肌、疲労回復、アトピーなど医学的にも認められています。


馬油の不飽和脂肪酸の強力な浸透力はこのサイトで何度もご紹介してきましたが、お風呂に入る前後に馬油を塗ると、さらに効果が高まります。


半身浴の方法


半身浴はまず、お湯の温度を低めにします。38度〜40度の間のぬるま湯がちょうど良いでしょう。
ここで注意するのは熱いお湯はやめた方が良いということです。


長い時間入浴するので熱いお湯は体に負担がかかります。時間は20分〜30分くらいかけてゆっくり入浴します。無理はしないで最初は短い時間から初めて、序々に時間を長くしても良いでしょう。


毎日できればいいですが、これも無理は禁物です。じわっと汗が出て、全身に汗の水玉ができてくればOKです。この汗をかくということがとても重要なのです。


冬場の寒い時は、お湯の温度も下がっていきますので、足し湯もしくは追い炊きして温度を一定にします。また浴室内も冷え切っているためタオルを上半身にかけたり。


浴室の暖房をしてから入浴した方が良いでしょう。ポイントは、ぬるま湯で体に負担をかけずじっくり時間をかけて体の芯から温まるということです。


体が温まると血行が良くなりますので、この血行促進効果が様々な恩恵を私達の体にもたらします。


半身浴の美肌・育毛効果


なぜ半身浴が育毛につながるのか?それは半身浴により全身が温まり、血のめぐりが良くなります。
血行が良くなるということは同時に新陳代謝も促進されるのでお肌のターンオーバーが改善されます。


ゆえに頭皮だけではなく全身の環境が改善されるわけです。また、体温が上昇すると毛穴が開き、汚れや老廃物、余分な脂質や雑菌をすべて汗が洗い流してくれます。


いわゆるデットクス効果と言われるものです。疲れた時は体中に乳酸が溜まっていますので、半身浴により代謝が促進されますので乳酸も体外に排出されます。


育毛剤は血行促進タイプと栄養補給タイプがありますが、この半身浴の効果はその両方を兼ね備えています。単純に栄養を運ぶのは血液です。血行が促進されれば栄養がいきわたると言うわけです。


ですから、下手に血行を良くしようと自己流のマッサージをするよりもはるかに効果的です。半身浴はお医者さんもすすめる立派な健康法です。


皆さんも半身浴を実践し美肌と美髪と健康を手に入れましょう。


半身浴のおすすめグッズ


半身浴は約30分もお風呂に入っているので、けっこうヒマです。そこで半身浴を素敵なバスタイムにするためのおすすめグッズを紹介します。


ほんとに半身浴はオススメです。私自信、疲れも取れて、さらに肌にハリが出てきました。しかもこのグッズを使えば気持ちいいしリラックスができるので毎日のバスタイムが楽しみになります。


馬油を塗るタイミング


では馬油をどのように塗ればよいかご説明いたします。まず育毛や美髪のためにお風呂に入る前に
頭皮に馬油を塗って軽くマッサージします。


ここでポイントは馬油は髪に塗るのではなく頭皮に塗るのです。ですから髪を分けてから頭皮に直接塗るのです。馬油を指の腹に少量とり髪の分け目から押して、頭皮を動かす感じです。


健康な髪はあくまで健康な頭皮から生まれます。馬油で健康にしてあげるのは髪の毛ではなく頭皮だということをお間違いなく。髪の毛に塗っては意味がありません。


また、美顔のためにも顔にも馬油を塗ります。たっぷりと馬油を塗ってください。入浴前の馬油パックです。


顔と頭に馬油を塗ったら、頭にシャワーキャップをして半身浴の開始です。シャワーキャップは頭を蒸すことによって頭皮の毛穴を開き、スチーム効果で馬油の浸透をたすけます。


さらにシャワーキャップの中はサウナ状態になるので頭皮の代謝も促進され、ただでさえ強力な浸透力を持つ馬油が、より深く浸透していきます。


顔や上半身は上記でご説明したとおり、半身浴の効果で玉のような汗が毛穴からにじみ出てきます。
こうなってくれば最高の状態です。


体温が上昇して心拍数が上がり、血流が促進され新陳代謝が活発になり、発汗によってデットクス効果が発揮され、体中の毒や老廃物が外に出て行ってくれます。


半身浴を終了したら、全身をきれいに洗い流し、お風呂上りに再度、頭と顔に馬油を塗って完了です。
下手なエステよりよっぽど効果的です。モチモチした肌になります。


お風呂上りは馬油でも、育毛剤でも化粧水でも好きなものを塗ってください。シンプルケアということで私は馬油だけをおすすめしますが・・・。


あとは全身に馬油を塗りましょう。馬油は美肌、疲労回復、血行促進、保湿など様々な効果があります。面倒でも全身に塗ることをオススメします。


毎日、1ヶ月も続ければ、髪も素肌もみちがえるほどキレイになりますよ。おすすめなので是非試してみてください。



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